ВЗЯТИ УЧАСТЬ
-87%
Знижка
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
8 квітня
2-тижневий
Початок курсу
практичний курс з йоги від тренера-реабілітолога
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
Встигни оплатити до кінця таймера та отримай БОНУС: Відеоурок “Розкрий жіночу енергію, пропрацювавши внутрішню частину стегна та низ живота”

хвилин
секунд
15:00
-87%
Знижка
Від основ до результату
Йога вдома
Як привести тіло в тонус, за допомогою легких домашніх тренувань та бути енергійною
Йога ідеально підійде, якщо
Хочеш приділяти більше часу собі, фізичному стану та здоров’ю
Хочеш бути в формі, покращити рухливість і поставу
Бажаєш рухатися легко та відчувати прилив енергії. Особливо, після важкого дня за комп’ютером

Хочеш почуватися спокійно та врівноважено, менше піддаватися негативним емоціям та стресам

Силові вправи та зали — не твій варіант, але так хочеться бути стрункою та привабливою
Хочеш виглядати краще, завдяки тренуванням в домашніх умовах

Тоді, курс “Йога вдома: від основ до результату” — ідеальне рішення для тебе та твоїх проблем!
Йога вдома:

показати, що краще почуватися, добре виглядати й жити щасливо без болю — набагато простіше, ніж завжди здавалося! Для цього, за два тижні ми зробимо найголовніше:


від основ до результату
01
02
Почнемо будувати звичку тренуватися регулярно та в зручному для себе форматі
Покажемо, як виконувати вправи ПРАВИЛЬНО і БЕЗПЕЧНО, щоб відчувати реальні покращення
Цей курс — буде впевненим стартом як для початківців, які не знають, з чого почати, так і для тих, хто вже практикував, адже програма складена так, щоб переглянути базові рухи та пройтись від простого до складного, максимально зрозумілою мовою.
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
-87%
Знижка
Для кого цей курс?
Ніколи не займалась
Хочеш познайомитися з йогою, але не знаєш з чого почати. Цей курс можна проходити, навіть, якщо зараз твоя фізична форма тебе не задовольняє

14
уроків, які допоможуть віднайти гармонію та покращити здоров’я
Страждаєш від болю
в спині, попереку та голові і це не дає насолоджуватися життям
Відчуваєш тривожність
та роздратування
Важка робота, стосунки та відчуття болю лише “розхитали” нервову систему і дуже потрібно відновити рівновагу

Не маєш сил та енергії
Щоранку змушуєш себе прокидатися, але новий день не приносить жодних позитивних почуттів

15+
років практичного досвіду тренера-реабілітолога

Відповіді
на всі запитання щодо проблем, які багато років псують якість життя та позбавляють від задоволення жити
Чіткі інструкції
як проходити тренування та правильно виконувати вправи, щоб отримувати гарантований результат

На курсі на тебе чекають


Програма курсу: ТИЖДЕНЬ 1

Навчишся координувати рухи тіла з диханням, щоб почати відчувати своє тіло

Зрозумієш як прийняти правильне положення спини та попереку під час виконання вправ

Навчишся відчувати комфортне положення тазу та дізнаєшся, як звільнитися від болю в попереку

Зможеш відчути більшу рухливість суглобів, як після масажу

Навчишся відчувати низ живота, відновиш правильний кругообіг крові та лімфи, позбавишся застійних процесів в тазу

Зрозумієш як збільшити витривалість м'язів рук, щоб без дискомфорту виконувати складні вправи

Зробиш живіт підтягнутішим та покращиш загальну мускулатуру тіла. Приведеш м’язи в тонус



Програма курсу: ТИЖДЕНЬ 2

Вже відчуєш своє рухливе та сильне тіло, навіть без виснажуючого тренування

Покращиш пружність сухожиль, рухомість суглобів та загальну координацію

Дізнаєшся про найкращі способи прокачки рельєфного пресу

Активно пропрацюєш об’єми жіночих форм, щоб результат був дійсно помітним

Позбавишся больових відчуттів у хрестці та отримаєш відчуття розслабленості у попереку та сідницях як після масажу

Повернеш тонус м’язів спинного відділу, щоб постава та хода були ідеальними, а біль між лопатками зник назавжди

Нагадаєш і закріпиш найефективніші вправи курсу та заплануєш комплекс занять на майбутнє

Чому у тебе точно все вийде?
Не все, що називають йогою, це йога! Про це я зрозуміла, коли відкрила для себе світ реабілітології.

Виявляється, що приблизно третина з того, що нам показують — просто вода. А ще чверть — взагалі шкідливі вправи.

Саме тому, я підготувала курс йоги, з яким впорається як і новачок, так і той хто вже знайомий з напрямком. Ці знання та практики точно принесуть тобі відчутний результат!

Вища освіта реабілітолога
Викладач йоги
10+ років
досвіду викладання
15+ років
освіду в реабілітології
2 000+
учнів пройшли мою практику
Доменіка
@domenicayoga


14 базових відеоуроків
Доступ до матеріалів 14 днів
Участь у сесії питання-відповідь (глядач)
Сертифікат про проходження курсу
Перевірка домашнього завдання
Спільний чат учасників курсу з куратором
БОНУС: Щоденні медитації (3 медитації на кожен день: перед сном, для концентрації уваги, для заспокоєння)


1900 грн
247 грн
ГНУЧКІСТЬ
Оберіть ваш пакет участі

14 базових відеоуроків
Доступ до матеріалів 28 днів
Участь у сесії питання-відповідь
(з можливістю ставити запитання)
Сертифікат про проходження курсу
Перевірка домашнього завдання
Спільний чат учасників курсу з куратором

БОНУС: Щоденні медитації (3 медитації на кожен день: перед сном, для концентрації уваги, для заспокоєння)


2900 грн
377 грн
ПОВНЕ ВІДНОВЛЕННЯ
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
Встигни оплатити до кінця таймера та отримай БОНУС: Відеоурок “Розкрий жіночу енергію, пропрацювавши внутрішню частину стегна та низ живота”

ВЗЯТИ УЧАСТЬ
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
хвилин
секунд
15:00
-87%
Знижка
-87%
Знижка


Ось, що на тебе чекає
Чому саме курс ОНЛАЙН?
Тобі не потрібно витрачати час на дорогу, щоб доїхати в студію. Займайся з будь-якого куточка дому, України чи світу
Це зручно
Вартість повного курсу значно менша, ніж вартість абонемента в студії

Це доступно
Непередбачені обставини? Немає часу пройти заняття? Займайся у своєму темпі, в зручний для тебе час
Це гнучко
01
02
03
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
-87%
Знижка


Тільки поглянь на “до” та “після” учасниць моїх великих програм
Курс допоможе
Позбутися болю між лопатками та в попереку
01
Покращити гнучкість та координацію

02
Отримати почуття
легкості та покращити поставу й ходу
03
Відчути гармонію та спокій, менше піддаватися стресам
04
Покращити обмін речовин та стати стрункішою

05
Покращити сон та прокидатися повною енергії

06
Відчути молодість, ставити нові цілі та мати сили їх досягати

07
Стати впевненішою та полюбити себе
08


Відгуки учениць після
проходження моїх програм


FAQ
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
ВЗЯТИ УЧАСТЬ
-87%
Знижка